Mestringsfølelse!

Gubben har nylig kjøpt seg ny skipakke og skidress, og har vært flittig i lysløypa siden det ble nok snø til slik aktivitet. I kveld var vi enig om at jeg også skulle prøve meg med disse plankebitene under beina, men at vi tok med hodelykter og gikk i hundeløypa fremfor lysløypa ettersom lysløypa er noe mer krevende teknisk med alle sine oppover- og nedoverbakker og svinger... Gubben var tålmodig og forklarte og viste litt før vi gikk i gang, og passa på å forberede meg på hvordan bakkene var. Er mye greiere når jeg sånn halvveis vet hva jeg har i vente, merkelig hvor mye tryggere man blir da.. hehe... Etterhvert så ville jeg jo stake på mer fart for å suse litt mer avgårde nedover! helt utrolig! Føler at jeg bare etter denne ene turen mestrer mye bedre det å få ut en fot av sporet for å bremse eller svinge, at ploging går helt greit og at jeg generelt sett har bedre balanse og trygghet.

Veldig godt å kjenne effekten av treningen man har gjennomført det siste året, på en helt annen arena. Merka stor forskjell både på balanse, styrke og ikke minst antall kilo som skulle transporteres i skisporet...

Skal ikke se bort fra at jeg kommer til å ta turen oftere ut i skisporet, og kanskje forbedre teknikken etterhvert og da også få opp farten. Blir veldig god treningseffekt av en slik tur! Denne "rolige koseturen" (er jo tross alt tirsdag!) brukte jeg i følge pulsklokka, ca 800 kcal på... det var veldig flott ute i kveld også, synd at jeg glemte å ta noen bilder. Veldig "winter wonderland"-følelse, nesten litt magisk i skogen - også så stille og fint... :-) Fungerte utrolig bra med hodelykter, så akkurat så mye som vi trengte å se.

Til helga regner jeg med at det blir en tur på jordene, IS Botneløyper har allerede begynt å kjøre opp og med snøen som er spådd kommer det til å bli flott føre på jordene også. Gleder meg allerede! :-)

Ellers så er jeg igang med nytt treningsopplegg, og er veldig fornøyd med styrkeprogrammet mitt. Blir spennende å se om jeg merker noe forskjell - og veldig spent på neste Puls Pluss-måling ift muskelmassen. Håper jeg ikke har mistet noe, men heller økt...

Kjenner jo at det er mer styrke generelt sett nå, og er nesten utålmodig på å få bort fettet slik at kanskje musklene kan poppe litt mer frem? :-) vet jo at de er under der et sted, hadde vært veldig fint om de ville vise seg litt mer frem.... men men... kommer når det kommer... Jobber også med å få inn noe mer proteiner og grønnsaker i kostholdet, ikke noe drastiske greier men mer å bytte ut brødskiva (frokost nr 2) på jobb med f.eks cottage chese + mager kesam og frukt, pluss litt nøtter. Og kanskje øke noe proteininnhold i middagen og redusere litt på karbohydratene... Ikke noe lavkarbo her i gården altså, bare en liten justering for å få inn mer proteiner i kosten...