Motivasjon!

Jeg har vært medlem av VGs Vektklubb en stund nå, og jeg leser stort sett gjennom nettmøtene som har vært avholdt. I dag var det noen motivasjonsfraser jeg bare må "arkivere" i bloggen min også..! :-)

Temaet var "Hvordan kan du bruke mestringsopplevelser fra andre områder i livet til å lykkes med å gå ned i vekt?" Her er et utdrag av et svar til et av medlemmene: "Uansett hvor langt unna du måtte føle deg fra målet, uansett om pilen går opp når du jobber hardt for å få den ned, så vit at resultat er summen av handlinger som er gjennomført. Gjør du mer riktige handlinger enn usunne, beveger du deg mot målet!" I tillegg skrev han "Når det gjelder trening er det viktigste å møte opp på trening når du skal, kvaliteten på trening kan variere fra gang til gang. Selv toppidrettsutøvere må variere intensiteten på treningen avhengig av smerter, form, motivasjon osv. Men de stiller på trening!"

- Definitivt ord som det er verdt å ta med seg videre..! :-)

Ellers så kan jeg jo nevne at jeg har hatt oppfølging på Puls igjen (gjennom Puls Pluss medlemsskapet), og må si meg veldig fornøyd med de resultatene. Vekta går ned, styrken øker og kondisjonen er betydelig forbedret! Resultatene fra O2-testen (oksygenopptak) hadde endret seg på et halvt år fra å være "Very poor" til å havne på "Superior"! og bedre enn det kan det igrunn ikke bli! Jeg er også mektig imponert over å ha klart 200 kg i benpress blant styrketestøvelsene, tok 8 repetisjoner på 200 kg mot 5 repetisjoner på 170 kg for et halvt år siden..! :-) Kan også skryte på meg å være kampanje"modell" for Puls Pluss, bilder ble tatt i går! (hjelpes!!) Så da får vel de fleste i Holmestrand se mitt blide ansikt på kampanjematerialet til høsten tenker jeg... *kremt*

Kan vel trygt si at intervalltreninga på tredemølla har gjort nytten det siste halve året, i tillegg til PT-timene med heftige styrkeøvelser. Fortsetter definitivt med dette fremover, så går det riktige veien. Kan godt si at PT-timer er dyrt, men det funker for meg akkurat nå og det blir MYE dyrere med en skral helse! Det skulle ikke store justeringene til på "små utskeielser" før kostnadene til PT var spart inn heller... :-)
Målet er fortsatt vektreduksjon og også å fortsette å forbedre formen. Over 10 kg er borte nå, men fortsatt en god del igjen som må bort. Men jeg er ihvertfall godt på vei! *fornøyd*

Hoppende glad! (bildet er tatt fra kajakktur til Kommersøya i påska)